Bestseller im Bereich mentale Gesundheit
90 Tage kostenlos testen
Vorübergehend 30 % Rabatt
Inklusive gratis Checkliste!
Innere Stärke entfalten: Dein Weg zu Ruhe, Klarheit und innerem Gleichgewicht.
ZEITLICH BEGRENZTER RABATT-HINWEIS: Dieser Rabatt ist nur für eine begrenzte Anzahl von Personen verfügbar. Wenn „In den Warenkorb“ noch möglich ist, ist das Angebot noch aktiv.
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
Sofortiger Zugriff – Jetzt herunterladen!
Sicher bezahlen mit Kreditkarte oder EPS.
Verstehe, woher deine Angst kommt: Erkenne die tieferen Wurzeln deiner Unruhe und gewinne Klarheit über deine Muster.
Programmieren deine Gedanken neu: Lerne Techniken, um Grübelgedanken zu stoppen – bevor sie deinen Tag bestimmen.
Setze Grenzen ohne Schuldgefühle: Erfahre, wie du dich selbst schützen kannst, ohne dich dabei schuldig zu fühlen.
Erprobte Techniken gegen Stress: Nutze wissenschaftlich fundierte Methoden, um zur inneren Ruhe zurückzufinden.
Unruhig? Ängstlich? Du bist nicht kaputt – du hast nur den Zugang zu dir selbst verloren.
Viele Menschen akzeptieren ständige Unruhe und Angst als „normal“. Doch das ist sie nicht. Diese Gefühle sind Signale von Körper und Geist: Es ist Zeit, zu deinem natürlichen Zustand von Ruhe, Klarheit und Vertrauen zurückzukehren.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du steckst in negativen Gedanken fest
- Du fühlst dich oft von mentalem Druck überfordert
- Du hast Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle
Die Wahrheit? Du musst dich damit nicht weiter abfinden.
Das Buch Zurück zu deiner inneren Kraft hilft dir Schritt für Schritt, dich von Unruhe, Angst und mentalem Lärm zu befreien. Du lernst praktische Strategien, um mentale Muster zu durchbrechen, gesunde Grenzen zu setzen und deine Energie sowie Lebensfreude zurückzugewinnen.
Mache heute den ersten Schritt zurück zu dir selbst:
- Verstehe und löse die Wurzeln deiner Angst
- Programmiere deinen Geist auf innere Ruhe
- Baue Gewohnheiten auf, die dein emotionales Gleichgewicht stärken
Unsere Kundinnen und Kunden sagen es besser als wir!
Excellent
4.9/ 5
Basierend auf 482 Bewertungen
Als hätte das Buch genau gewusst, wo ich gerade stehe.
So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig.
Lisa v W.
Ein sanfter Schubs in die richtige Richtung.
Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert.
Cathrine W.
Schön, ruhig und so notwendig in dieser Zeit.
Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben.
Anouk K.
Ich dachte: schon wieder so ein Buch. Aber dieses war anders.
Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären.
Sarah P.
Ein Muss für alle, die ständig „auf Empfang“ sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich.
Rosanne J.
Ich bin wirklich froh darüber!
Carolien W.
Als hätte das Buch genau gewusst, wo ich gerade stehe.
So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig.
Lisa v W.
Ein sanfter Schubs in die richtige Richtung.
Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert.
Cathrine W.
Schön, ruhig und so notwendig in dieser Zeit.
Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben.
Anouk K.
Ich dachte: schon wieder so ein Buch. Aber dieses war anders.
Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären.
Sarah P.
Ein Muss für alle, die ständig „auf Empfang“ sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich.
Rosanne J.
Ich bin wirklich froh darüber!
Carolien W.
Als hätte das Buch genau gewusst, wo ich gerade stehe.
So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig.
Lisa v W.
Ein sanfter Schubs in die richtige Richtung.
Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert.
Cathrine W.
Schön, ruhig und so notwendig in dieser Zeit.
Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben.
Anouk K.
Ich dachte: schon wieder so ein Buch. Aber dieses war anders.
Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären.
Sarah P.
Ein Muss für alle, die ständig „auf Empfang“ sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich.
Rosanne J.
Ich bin wirklich froh darüber!
Carolien W.
Als hätte das Buch genau gewusst, wo ich gerade stehe.
So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig.
Lisa v W.
Ein sanfter Schubs in die richtige Richtung.
Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert.
Cathrine W.
Schön, ruhig und so notwendig in dieser Zeit.
Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben.
Anouk K.
Ich dachte: schon wieder so ein Buch. Aber dieses war anders.
Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären.
Sarah P.
Ein Muss für alle, die ständig „auf Empfang“ sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich.
Rosanne J.
Ich bin wirklich froh darüber!
Carolien W.
Als hätte das Buch genau gewusst, wo ich gerade stehe.
So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig.
Lisa v W.
Ein sanfter Schubs in die richtige Richtung.
Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert.
Cathrine W.
Schön, ruhig und so notwendig in dieser Zeit.
Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben.
Anouk K.
Ich dachte: schon wieder so ein Buch. Aber dieses war anders.
Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären.
Sarah P.
Ein Muss für alle, die ständig „auf Empfang“ sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich.
Rosanne J.
Ich bin wirklich froh darüber!
Carolien W.
Als hätte das Buch genau gewusst, wo ich gerade stehe.
So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig. So unglaublich nachvollziehbar. Jedes Kapitel traf eine Schicht, die ich unbewusst seit Jahren verdrängt hatte. Und es liest sich wunderbar ruhig.
Lisa v W.
Ein sanfter Schubs in die richtige Richtung.
Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert. Nicht belehrend, aber auf liebevolle Weise konfrontierend. Ich habe es an einem Wochenende durchgelesen und direkt ein paar Übungen ausprobiert.
Cathrine W.
Schön, ruhig und so notwendig in dieser Zeit.
Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben. Der Stil ist ruhig und klar, die Einsichten sind tief. Ich verschenke es jetzt an Freundinnen, die ebenfalls mit Unruhe oder Überreizung zu kämpfen haben.
Anouk K.
Ich dachte: schon wieder so ein Buch. Aber dieses war anders.
Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären. Viele Bücher bleiben vage oder wirken zu sehr wie Coaching. Dieses hier fühlte sich echt an – als säße jemand direkt neben mir und würde es mir in Ruhe erklären.
Sarah P.
Ein Muss für alle, die ständig „auf Empfang“ sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich. Wenn du Schwierigkeiten hast, loszulassen, zu viel nachzudenken oder deine Grenzen zu spüren – lies dieses Buch. Wirklich.
Rosanne J.
Ich bin wirklich froh darüber!
Carolien W.
Einklappbarer Inhalt
90 Tage kostenlos ausprobieren
Bei uns hast du die Möglichkeit, unsere Produkte 90 Tage lang kostenlos auszuprobieren.
Wir glauben an die Kraft unserer Lösung – deshalb bieten wir dir die Chance, sie ganz ohne Risiko selbst zu erleben.
Wenn du nicht zufrieden bist, schick einfach eine E-Mail an info@innerwandel.net und du bekommst dein Geld zurück – keine Fragen, kein Aufwand.
Contact
Wir sind jeden Tag für all Ihre Fragen erreichbar!
Montag bis Sonntag: 08:00–20:00
info@innerwandel.net